1.直播时长 2h内，队长要保持 1.5h 以上标准一字马朝天蹬练习，直播时长内一字马时间不足1.5h，则延长直播直至一字马足够2h。

　　2.双腿间角度必须大于 160 度，否则判定失误一次。

　　3.直播期间将腿落下休息，判定失误一次。

　　4.休息时长超过一分钟，每分钟判定失误一次。

　　5.休息过后如果换腿支撑，算作失误一次。

　　6.直播期间需要全程咬住训练专用羽毛球鞋鞋口边缘，保持鞋口扣在鼻子前面，若球鞋落地，判定失误一次。

　　7.以上每判定失误一次，则随机抽取关注主播并发送弹幕观众一名，赠送一双当期商品原味袜子。

　　8.跆拳道服长裤换成羽毛球运动短裤。

　　9.脚底加电动牙刷。

　　10.大腿加丝带风扇。

　　11.？？？？？？？？(打赏累计金额解锁新规则)
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　　12.？？？？？？？？(打赏累计金额解锁新规则)

　　直播刚刚进行了不到20分钟，打赏金额便已经再次解锁了两条隐藏规则。

　　脚底加电动牙刷还是挺好理解的，要保持一字马朝天蹬的姿势，落地的脚自然是要被拉抻，自然而然的便踮起脚跟来。毕竟是人，自然会累，累了自然会不自觉的降低踮脚的高度，而这第8条隐藏附加规则便是在白一帆踮起的脚底正下方固定住了一把电动牙刷，开到最大的高速震动的刷头正对足心。

　　一旦白一帆踮脚的高度降低，脚心的敏感点便会压在高速震动的刷头上。而一旦接触到，最好的情况也是下意识的跳走，导致另一条腿落下来失误，大多数情况还是全身一软，失去平衡，甚至摔倒。

　　开始直播以来的三次失误，无一不是因为脚底不小心碰到电动牙刷导致的，由此也已经免费抽奖送出了三双原味袜子。 nwxs7.cc

　　其实对白一帆来说，免费送出袜子是最不愿看到的事，每周几个男生给白一帆的直播收入和原味销售收入都是有最低要求的。而每周的原味袜子数量有限，每免费送出去一双，白一帆这一周的收入便少了一分，而收入不足的后果……白一帆是无论如何也不想去承受的……

　　第十条隐藏规则的丝带风扇，比起之前的脚底电动牙刷要稍稍复杂一点，一把落地风扇正立在白一帆总以支撑着地的大腿前，风扇前的铁丝网上随意的系着十几条白色的蕾丝布条，约摸着1厘米左右宽，被风扇吹的在空中凌乱飞舞，在白一帆的大腿上毫无规律可寻的扫弄着，那种痒，不至发笑，却如蛆附骨，偏偏又躲不开，自从这风扇开起来之后，白一帆痒得一身的鸡皮疙瘩便没再下去过。

　　此时的白一帆正紧闭着双眼，脑子里试图让自己想些其他的事情，分散注意力才能撑得更久……忍受着扑面而来的酸臭，忍耐着大腿上如蛆附骨的痕痒，绷紧着微微发抖的肌肉，白一帆的思绪逐渐飘向了远方。

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